Десять заповедей похудения

 

1. Не зацикливайтесь на том, какой у вас вид, не уделяйте слишком много внимания своему здоровью и самочувствию ...

2. Диеты иногда помогают снизить вес, но не злоупотребляйте ими.

3. Никогда не заглядывайте в тарелку соседа.

4. Не исцеляйте душевные раны щедрым застольем.

5. Ешьте тогда, когда этого требует желудок, а не глаза.

6. Плоды земли - овощи, фрукты, зерно, рыба морская и птица лесная - вот твоя еда.

7. Не забывай о мышцах, больше внимания уделяй физическим упражнениям.

8. Будь терпеливой, но никогда ничего не забывай.

9. Умей порадоваться простым вещам, новой подруге, хорошей песни, приятной прогулке. Следуя этому, ты наслаждаешься жизнью.

10. Не переживай, если ты нарушишь одно из этих правил, ведь девять из десяти - это тоже хорошо.