Фитнес в домашних условиях: знай, как!

Со временем появляется огромная масса женщин, мечтающих обмануть время и организм. Кто-то стремится сбросить пару лишних килограммов; кто-то выбирает фитнес для поддержания тела в тонусе, а кто-то - для воспитания своего внутреннего «Я» и самодисциплины, ведь фитнес, как и другие виды спорта, требует постоянства и затрат сил и времени. Но, зачастую, самосовершенствованию мешают работа, домашние заботы и, что реже всего, отсутствие возможности оплачивать занятия с тренером... Безвыходных положений не бывает, а такой пустяк, как отсутствие денег на оплату занятий, вообще не должен рассматриваться как причина для отказа от занятий фитнесом. Выход есть: фитнес в домашних условиях!

Что такое культура здоровья?

В советские времена почти вся страна утром и в рабочее время выполняла разные физкультурные упражнения. Большинство людей со скепсисом относилось к таким процедурам. Но, тем не менее, зарядка укрепляла организм и держала мышцы в тонусе. А что происходит в наши дни? Практически, все ведут малоподвижный образ жизни, часто проводя весь день за письменным столом или у экрана монитора. Что, в результате, приводит к возникновению сколиоза, остеохондроза, радикулита, избыточного веса и т.д.

Секреты красоты и здоровья волос

Какая женщина не мечтает быть обладательницей длинных, густых, блестящих и полных жизни волос? Здоровые и ухоженные волосы дарят женской половине земного шара уверенность в своей привлекательности, вызывают искреннее восхищение окружающих. Так что же делать тем, кого матушка-природа не наградила идеальной шевелюрой? В чём кроются секреты здоровья и красоты волос?

Водные процедуры - залог красоты и здоровья каждой женщины

С древних времен считалось, что вода - это источник жизни, без которого невозможно представить свое существование. Человечество очень сильно зависит от водной стихии, так как вода нам дарит жизнь, здоровье и красоту. Сильную зависимость от водной стихии испытывают женщины, так как без взбадривающего душа перед предстоящим рабочим днем и без расслабляющей ванны после напряженного дня женщины просто не могут себя представить.

Советы по уходу за телом

Каждый день мы подвергаемся влиянию внешней среды: на нашу кожу попадает пыль и грязь. Поэтому нужно проводить некоторые процедуры по очищению кожи, такие как отшелушивание мертвых клеток, очищение кожи, увлажнение, а также питание, массажи и упражнения для поддержания общего тонуса. На теле кожа в разы толще, чем на лице, поэтому для тела нужно использовать совсем другие средства, чем для ухода за кожей лица. Косметические средства для кожи на лице не помогут вам.

Как победить стресс и депрессию

Интенсивность жизни современного человека, порой, зашкаливает по всем показателям. Мы очень часто находимся в напряжении, переживании за себя, за кого-то, за что-то. Это все, несомненно, рано или поздно, отражается на нашем самочувствии и душевном равновесии. Вполне возможно, что обилие подобных стрессов может приводить к депрессии. Для того чтобы не допустить плачевных последствий, необходимо научить себя расслабляться, и получать от этого релакса удовольствие.

Выпадение волос

Густые и красивые волосы - это природное богатство, которым наделяет нас природа. Но, что делать, если начинается выпадение волос? Выпадением считается потеря более 60 волос в день.

Выпадение волос может быть связано с различными факторами: это недостаток витамина В6, фолиевой кислоты, стресс, ослабление организма из-за простудной болезни, а также нельзя исключать наследственный фактор.