Что такое культура здоровья?

 

В советские времена почти вся страна утром и в рабочее время выполняла разные физкультурные упражнения. Большинство людей со скепсисом относилось к таким процедурам. Но, тем не менее, зарядка укрепляла организм и держала мышцы в тонусе. А что происходит в наши дни? Практически, все ведут малоподвижный образ жизни, часто проводя весь день за письменным столом или у экрана монитора. Что, в результате, приводит к возникновению сколиоза, остеохондроза, радикулита, избыточного веса и т.д.

Всем известно, что здоровье любого человека зависит от его морального состояния, окружающей среды, образа жизни и благополучия в социальной сфере. Понятие культуры здоровья гармонично сочетает в себе все эти составляющие.

Совершенно здоровый человек и ощущает себя здоровым - и физически, и морально. Не зря говорят, что «в здоровом теле – здоровый дух». Но большинство, как правило, не вспоминает даже эту поговорку.

Основой культуры здоровья является моральное здоровье человека, его уверенность в завтрашнем дне и душевное спокойствие. Конечно, не все из этого зависит от одного только человека. Мы не в состоянии целиком нести ответственность за состояние окружающей среды, экономику государства и множество других проблем, которые, так или иначе, в итоге, отражаются на нашем состоянии. Но, все же, каждый из нас может внести свой вклад в это. Например, перестать мусорить на улице, в парке, на природе, перестать курить и т.д.
Очень важным является умение управлять своим душевным состоянием, радоваться каждому дню, каждой мелочи, стремиться к своим целям, любить своих близких. Человек, не имеющий целей в жизни, будет чувствовать внутреннее опустошение, и не сможет научиться радостям жизни.

По поводу физического здоровья складывается следующая ситуация. Каждый должен сам уметь предупреждать возникновение разных болезней. Это означает, что надо бросить курить, пить, переедать и т.д. Каждый человек должен самостоятельно каждый год ходить на осмотр к врачу. Если болезнь будет обнаружена на ранней стадии, то шансов ее вылечить будет намного больше, нежели она будет в запущенном состоянии.