Секреты красоты и здоровья волос

 

Какая женщина не мечтает быть обладательницей длинных, густых, блестящих и полных жизни волос? Здоровые и ухоженные волосы дарят женской половине земного шара уверенность в своей привлекательности, вызывают искреннее восхищение окружающих. Так что же делать тем, кого матушка-природа не наградила идеальной шевелюрой? В чём кроются секреты здоровья и красоты волос?

Не удивляйтесь, но здоровье ваших волос, в первую очередь, зависит от того, чем вы питаетесь, и какой образ жизни ведете. Женщины, чей рацион питания более сбалансированный и полноценный, как правило, довольны состоянием своих волос. Дело в том, что волосам необходимо получать ряд питательных элементов, витаминов и минералов, отвечающих за их рост и здоровый вид. Нехватка этих самых витаминов может губительно сказаться на состоянии волос, они станут сухими и ломкими и, что самое страшное, - начнут выпадать. Дабы предотвратить подобное, позаботьтесь о здоровье своих волос уже сейчас. Начните полноценно питаться, употребляйте в пищу больше фруктов и овощей, что, к тому же, поможет избежать весеннего авитаминоза. Исключите из своего рациона все жирное, сдобное и остро-перченое. Не злоупотребляйте вредными привычками типа алкоголя и курения, которые способны разрушать структуру волос и лишать их здорового блеска. Старайтесь употреблять в пищу овес, гречку, рис и пшеницу, в общем, разнообразьте свое меню всевозможными крупами. Пейте много жидкости, вода увлажняет и насыщает волосы. С питанием, на данном этапе, понятно, однако, необходимо помнить и о физической составляющей. Не стоит лениться, свободный вечер лучше провести не перед телевизором, а отправиться на прогулку. Помните, что у физически здоровых людей и волосы светятся здоровьем.

Но, если ваши волосы склонны к различного рода неприятностям, таким как сухость, ломкость, потеря блеска и выпадение, то попробуйте восстановить их здоровый вид специальными ухаживающими средствами. Сейчас выбор линий средств по уходу за «безжизненными» волосами настолько велик, что каждая женщина сможет подобрать себе что-то подходящее. По возможности, наносите на волосы всевозможные укрепляющие и питательные маски, кондиционеры и бальзамы-ополаскиватели. Можно даже воспользоваться народными рецептами наших бабушек, например, чтобы вернуть волосам утраченный блеск, их нужно ополаскивать водой с несколькими капельками лимонного сока.

Ухоженные и светящиеся здоровьем волосы - «визитная карточка» для женщины. На пути к красоте важно помнить, что состояние волос - первый шаг к этому.