Советы по уходу за телом

 

Каждый день мы подвергаемся влиянию внешней среды: на нашу кожу попадает пыль и грязь. Поэтому нужно проводить некоторые процедуры по очищению кожи, такие как отшелушивание мертвых клеток, очищение кожи, увлажнение, а также питание, массажи и упражнения для поддержания общего тонуса. На теле кожа в разы толще, чем на лице, поэтому для тела нужно использовать совсем другие средства, чем для ухода за кожей лица. Косметические средства для кожи на лице не помогут вам.

Начните свой день с легкой зарядки или, просто, с комплекса каких-либо упражнений. Это будет стимулировать приток крови, к коже прибудет больше питания. Вследствие этого кожа дольше будет молодой.

После физкультуры обязательно примите душ. Душ нужно принимать ежедневно, 2 раза в день: утром и перед сном. Если ваша кожа нормального или жирного типа, то используйте гели для душа или мыло. А если же ваша кожа излишне сухая, то пользуйтесь детским мылом или любым другим мягким мылом, крем-мылом, а после душа втирайте специальные масла и кремы для смягчения и увлажнения кожи.

Наиболее эффективен для очистки кожи душ средней температуры. Если вы хотите взбодриться и набраться сил, то вам поможет контрастный или прохладный душ. Контрастный душ – это, поочередно, горячая и холодная вода; начинать душ следует с теплой, а заканчивать холодной водой. Горячий душ или горячая ванна нежелательны, потому как они очень сильно высушивают кожу. Очень эффективно растереть тело мохнатыми щетками, рукавицами и мочалками от самых пальцев ног и до самого верха. Это отшелушивает мертвые, ороговевшие клетки с тела и стимулирует процессы обмена.

Довольно популярные и эффективные ванны – это ванны с добавлением в воду морских солей или эфирных масел. Соли отлично расслабляют вашу кожу, а также поддерживают ее в форме, а эфирные масла смягчают кожу, ухаживают и, в целом, оказывают положительное влияние на весь организм.

Чтобы вовремя отшелушивать мертвые клетки, регулярно проводите пилинги – глубокие очистки. Они способствуют обновлению клеток и отшелушиванию старых. Также они увлажняют, питают кожу и делают ее более гладкой.
Пилинги делают с помощью скрабов, пилинг-гелей и прочих очищающих средств. Для сухой кожи пилинг можно делать 1-2 раза в 2 недели, а вот для жирной кожи такую процедуру нужно проводить 2-3 раза в неделю.

На обратной стороне средства для пилинга написана инструкция по применению, ее нужно строго придерживаться. В противном случае, к примеру, передержав скраб на теле, он может вызвать раздражение и покраснения на коже.

После ванны или пилинга обязательно нанесите увлажняющее средство для вашего типа кожи.