Что бывает от переедания

 

Культура нашей страны такова, что мы привыкли объедаться по праздникам, и не просто переедать, а обжираться настолько, что нам приходится обращаться к врачам за помощью. Всем давно известно, что от переедания быстро увеличивается вес, а при постоянном обжорстве можно вызвать много других проблем.

В наше время, когда люди, практически, перестали ходить пешком, это особенно заметно в больших городах. Это обязательно приводит к ожирению вследствие накопления калорий и малых физических нагрузок. Многие животные делают то же самое, чтобы пережить зиму, но, в отличии от них, для человека это очень вредно и приводит к ухудшению здоровья. Но, в чём же дело, почему такое большое количество людей не может усмирить свой аппетит? У человека за чувства голода и насыщения отвечает нервная система, и, непосредственно, гипоталамус. Но, во многих случаях, эта система подсказывает нам ложную информацию, например, при беременности. Инстинкт подсказывает матери, что нужно есть, чтобы ребёнок вырос. Чем старше становится ребёнок, тем больше увеличивается аппетит.

Но, как вы думаете, от переедания ожирение бывает всегда? Нет, очень часто люди, которые питаются неправильно и в больших количествах, могут выглядеть со стороны стройными, а со здоровьем у них будут проблемы. Из-за усиленного питания мы перегружаем желудок и печень, а такая нагрузка приводит к гастриту или к появлению в желудке камней. Одно из самых вредных воздействий на организм переносит сердце - из-за неправильного питания сосуды засоряются холестерином, и сердцу тяжелее перегонять кровь, вследствие этого нарушается кровообращение. Люди, которые неправильно питаются и переедают, страдают повышенным артериальным давлением, а это может привести ко многим болезням, включая инфаркт. Возникаютпрыщи от переедания! Большой уровень углеводов может оказаться причиной сахарного диабета.

Большинство людей считает, что при переедании во время праздников организму ничего не грозит. Но это не так, когда вы переедаете и употребляете алкоголь, ваш организм ещё сильнее подвергается нагрузке, чем тогда, когда вы просто наедаетесь.

Как справиться с перееданием?

Для того чтобы избежать всех проблем и болезней, следует больше двигаться. После принятия большого количества пищи не нужно сразу ложиться спать, лучше, хотя бы, прогуляться. А если вам небезразлично ваше здоровье, лучше всего регулярно заниматься спортом или, хотя бы, бегать кроссы по утрам.