Польза ароматерапии

После напряженного трудового дня самым хорошим способом избавиться от усталости является теплая и приятная ванна. Эта полезная процедура помогает отдохнуть и расслабиться. А также принятие ванны может способствовать оздоровлению организма и сохранению молодости и красоты на долгие годы. Для этого понадобятся эфирные масла. Но важно знать, что использовать их можно, исключительно учитывая особенности своего организма, и придерживаясь сочетания и дозировки.

Правильное приготовление ванны с добавлением эфирных масел.
Чтобы ароматическая ванна стала источником оздоровления, а не наоборот, необходимо соблюдать несколько правил.
1. Вода в ванне должна быть температурой 37-38 °С. В том случае, если вода в ванне будет горячее, то эфирное масло просто испарится гораздо раньше, а если холоднее, то масло даже не растворится.
2. Не рекомендуется добавлять масло непосредственно в ванну, так как это может привести к раздражению кожи. Эфирное масло предварительно нужно развести в сливках или молоке и смешать с морской солью и медом.
3. Не следует добавлять в ванну больше нескольких капель эфирных масел, так как большая дозировка может привести к раздражению или обжечь кожу.

При каких заболеваниях полезны ванны с добавлением эфирных масел?
Во время депрессии будет полезна ванна с добавлением масла хвои и герани, а при неврозах поможет ванна с маслами ромашки, лаванды, ели и эвкалипта.
Ванна с маслом можжевельника будет полезна людям, у которых есть проблемы с позвоночником и суставами, а также данное масло помогает при гнойничковых заболеваниях кожи и способствует заживлению мелких ссадин и ранок.
Больным сахарным диабетом рекомендуется принимать ванну с маслами герани, розмарина, можжевельника, лавра, эвкалипта и лимона.
При похмелье следует принять ванну с маслами лаванды, апельсина, розмарина и гвоздики.
Хороший расслабляющий эффект дает ванна с маслами лаванды и апельсина.
Перед применением эфирных масел нужно проконсультироваться с врачом!

Эфирные масла и красивая кожа
Помимо всего прочего, эфирные масла прекрасно тонизируют кожу и являются хорошим средством от целлюлита. Для получения нужного эффекта следует принимать ванну с добавлением нескольких видов масел.
1. Несколько капель масла лаванды, лимона и можжевельника растворить в молоке и добавить в ванну.
2. Несколько капель масла бергамота, лаванды и розмарина смешать с медом. Полученную смесь добавить в ванну.
Продолжительность приема ароматической ванны варьируется от 10 до 25 минут. Новичкам в мире ароматерапии не следует сразу проводить продолжительное время в ароматической ванне. По завершении принятия ванны рекомендуется надеть теплый халат и отдохнуть в течение 30 минут под одеялом.