Что лучше - фитнес или танец?

Мы часто спорим, что эффективнее и полезнее для нашего здоровья - фитнес или танец. Сейчас мы постараемся во всем вместе разобраться.
Итак, фитнес заключает в себе серию силовых нагрузок: аэробика, упражнения на тренажерах, растяжки.

Главная задача фитнеса - это оздоровление тела, а уже духовное оздоровление на втором плане. Англоязычное слово «фитнес» очень хорошо прижилось в нашей стране. Стали открываться огромные фитнес-центры, предлагая большой выбор физических нагрузок своим клиентам. Это аква-аэробика, степ-аэробика и множество других программ. Но не все эти программы могут вам гарантировать положительный результат. Владельцы таких фитнес-центров берут большую плату за предоставляемые услуги, хотя, например, для того чтобы убрать лишние килограммы, достаточно просто заниматься бегом или заниматься на тренажерах в простых спортзалах, экономя на всем этом хорошие деньги. Занимаясь такими упражнениями, вы сможете корректировать ту или иную часть своего тела. Для тех людей, которые не считают себя фанатиками такого спорта, такие упражнения покажутся очень изнурительными и скучными.

Те обещания, которые нам дают тренеры по фитнесу, не всегда оправдываются. Новомодные американские упражнения оказываются пустым звуком. Очень часто они разочаровывают нас своей неэффективностью.

Давайте теперь рассмотрим все «за» и «против» занятия танцами

Танец – искусство, стили которого несут в себе культурную память многих столетий. У танца есть своя история, культура, стиль, костюмы. Танец, в первую очередь, формирует силу духа, гармонию души и тела. Танец несет в себе щадящий вид физических нагрузок, занятие танцами улучшает кровообращение, способствует увеличению гибкости, пластики в движениях, регулярное занятие танцами поможет вам избавиться от лишнего веса. Различные стили в танцах по-разному дают нагрузки на определенные участки тела. Например, танцы живота дают хорошую нагрузку на мышцы живота и талию.

Недостатки занятия танцами появляются лишь тогда, когда вы всерьез решили посвятить свою жизнь этому искусству. У профессиональных танцоров страдают суставы и костная система, возникают проблемы с поясницей и ногами.

Фитнес и танец, в основном, требуется проводить в коллективных занятиях, с большим количеством людей.

После всех предложенных «за» и «против» вам самим решать, каким видом физической нагрузки заниматься, что будет для вас хорошо, а что - нет. Главное - желание и упорство, а все остальное, само собой, получится.