Средства для ванны: погружайтесь с удовольствием!

Отчего мы так любим понежиться в ванне? Во-первых, при погружении в воду, более плотную, по сравнению с воздухом, среду, тело освобождается от части земного притяжения. Следовательно, мгновенно разгружаются мышцы и связки. Во-вторых, улучшается кровообращение, и раскрываются поры. А значит, активно выводятся токсины, и в крови понижается уровень гормонов стресса – адреналина, норадреналина, кортизола. В период сезонной депрессии, при неприятностях на работе и в семье, ванна – неплохая альтернатива антидепрессантам. Эффект зависит от температуры воды и продолжительности пребывания в ней. Для расслабления идеальной считается температура +37С - кожа лучше всего усваивает целебные компоненты разнообразных добавок. Чтобы сразу после ванны сладко заснуть, не давайте температуре воды снижаться, постоянно добавляя теплую. Для того чтобы взбодриться перед вечеринкой или бессонной ночью, постарайтесь полностью расслабиться и «остывать» вместе с водой. Еще один пробуждающий вариант – более экстремальный – прохладная ванна в 28-30&С, но, в таком случае, процедуру лучше не затягивать более чем на 10 минут. Вообще, вне зависимости от температуры воды, находиться в ней более 20 минут не стоит – это пересушивает кожу.

Главное условие полезной ванны – правильная добавка. Так усилится необходимый эффект: расслабляющий, тонизирующий, увлажняющий, смягчающий, антивозрастной, антицеллюлитный! Формы выпуска средств для ванн чрезвычайно разнообразны, но и среди них есть свои хиты.

- Пенки. Самый распространенный и популярный вариант добавок. Составы отличаются повышенным пенообразованием, приятным ароматом и целым рядом определенных свойств. Но обычно волшебные пузырьки немного сушат кожу, поэтому они особенно хороши для обладательниц жирного эпидермиса.

- Масла. Обладают активным действием, оттого применяются в небольших количествах – на ванну достаточно 5-10 капель. Больше не стоит – есть риск раздражения кожи. Их можно смешивать, по своему усмотрению, или добавлять в пенки.

- Соли. Насыщенны минералами, которые с помощью воды активно проникают в кожу и оказывают благотворное действие. Соли для ванн способны на многое: хорошо снимают нервное и мышечное напряжение, позитивно влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшают обмен веществ.

- Бомбы. Забавные штучки разных цветов и форм и, по сути, – концентраты из солей, ароматических веществ, эфирных масел и соды. При контакте с жидкостью растворяются с угрожающим шипением.

Чтобы ванна приносила позитив, следует учесть несколько нюансов:
- не принимать ванну чаще двух раз в неделю;
- не принимать процедуры сразу после еды;
- следить, чтобы вода не доходила до области сердца;
- после омовения отправляйтесь в постель минут на 15. Организму нужно дать время для отдыха и стабилизации давления.